本日「第6回 ノルディック･ウォーク in スポーツ公園」を開催しました
4月から開催していたノルディック･ウォークも今年はこの11月が最終回です。
最後は晴れ日で締めくくりたかったのですが、残念ながら雨模様
そして寒い！
雨・寒さにもかかわらず、それでも大勢の方から参加いただきました
本日も、インストラクターの阿部さん（ノルディック・ウォーククラブにいがた/あおやまメディカル㈱）からご指導いただきました
雨が当たらないよう列柱廊の屋根の下でスタート！
まずはストレッチから
寒さで固まった身体を、ゆっくり伸ばしていきます
ストレッチが終わったら、ポールを使って歩くフォームを確認します。
準備をしている間に、雨も小降りに。
せっかくなので園内も歩くことにしました
まだ紅葉が美しい園内へ出発します
サクラやイチョウの紅葉や、鳥屋野潟のカモなどを眺めながら気持ちよくウォーキングできました
スタート前は寒さで固まっていた身体も、歩き終わる頃にはポカポカに
途中、少し雨にも降られましたが、キリリと冷たい空気の中、紅葉を楽しみながらのウォーキングは本当に気持ち良かったです～
今年のノルディック･ウォークはこれで終わりですが、又機会がありましたら是非ご参加ください