連休中はお休みだったので2週間ぶりの開催です
「みなさん、お休み中はご自宅でエクササイズされましたか？」と先生にきかれ、
つい目をそらしてしまいました、、、
週1回教室、ありがたいです
こちらはタオルを使ったストレッチ。
引く力をつかって反対側を伸ばします
うーん、痛気持ちいいです
2人ひと組になって行うリズム体操です
向かい合っているので、相手の動きとは逆の動きになるはずなのですが、、、
なぜか鏡のように同じ動きに
頭が混乱しつつ、身体も動かして
なかなかハードなのです
つぶつぶのボールを下から投げて
上からキャッチ
上からかぶせるようにつかむのは
思っているよりむつかしいですね
ふだんあまり使わない筋肉やバネを使っている気がします
今月はあと2回、20日と27日です
公園内の新緑も気持ちいい時期ですので、散歩やウォーキングがてら
気軽にご参加ください
詳しくはコチラのページから ⇒ コチラ