本日は見本のような「秋晴れ」でしたね
そんな空の下（室内ですが）、「健康エクササイズ！」開催です
今回は、はじめての方やおひさしぶりの方などにご参加いただいて、どことなくフレッシュな雰囲気です
数あるエクササイズのなかから、最近よく行われているのが、こちら←です
ガニマタ
になって腰を深くおとしてからの～、、、
（ももと腰まわりの筋力を鍛えます）
伸び～～～
そしてこのままのポーズを維持
フラフラしないよう、バランスを取るのがなかなかむつかしい
うしろからなのでみなさんのお顔は見えませんが、
声から察するに笑顔の様子です
そう、なぜかこのエクササイズ楽しくなってくるんですよね
笑顔は免疫力をアップさせるとか
楽しくて健康になるなんて一石二鳥です
次回は11月11日（ゾロ目の日
）14時～ レストハウスにて開催です
くわしくはコチラのページをご覧ください → コチラ