2022.10.28 【11/4】運動教室を開催します
11月4日（金曜日）に運動教室を開催します。
加齢とともに、骨、関節、筋肉といった運動機能が低下し、「立つ」「歩く」といった動作が困難となってきます。そこで、ケガ防止ストレッチや転倒予防運動、柔軟性を高めるソフトヨガなど、楽しみながら健康寿命をさらに伸ばすための運動教室を行います。
ご友人、ご家族お誘いあわせの上、お気軽にご参加ください！！
■メニュー
①ウォーミングアップ（ケガ防止、認知症予防）
②イストレ（下半身強化、転倒予防）
③ソフトヨガ（血行促進、代謝及び筋肉の老化防止）
④レクリエーション（ゲーム感覚でのトレーニング）
■参加料
800円（税込）/回
■開催時間
14時00分～15時00分
■開催場所
HARD OFF ECOスタジアム新潟 屋内練習場
