カラダとココロを温めましょう♪
スタート20分前の9時40分に参加者全員でウォーミングアップを行います
体温や筋温を上昇させる
関節可動域を広くする
神経の伝達を促進させる
心拍数と呼吸数を徐々に増加させる
心の準備をする
ウォーミングアップにはこのような効果がありますので、とっても大切な準備運動です
デンカビッグスワンを背に、参加者全員でケガをしないようカラダとココロを温めましょう
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スタート20分前の9時40分に参加者全員でウォーミングアップを行います
体温や筋温を上昇させる
関節可動域を広くする
神経の伝達を促進させる
心拍数と呼吸数を徐々に増加させる
心の準備をする
ウォーミングアップにはこのような効果がありますので、とっても大切な準備運動です
デンカビッグスワンを背に、参加者全員でケガをしないようカラダとココロを温めましょう