今週は4月17日に「公園でエクササイズ」、4月18日に「ハーブの育て方教室」を開催しました

　

＊＊＊「スポーツ公園でエクササイズ」＊＊＊

　

この日のエクササイズは、主に椅子に座っての動作を中心におこないました

第2の心臓と言われるふくらはぎや、ももの前面の筋力アップの運動などを、1時間かけておこないました。

　

　

　

　

　

　

　

　

これは脛を鍛える「かかと歩き」です

脛を鍛えることが、いわゆる「何もないところでつまづいた」という現象の防止につながります

　

　

　

　

　

　

　

椅子で座ったままでもできる運動、仕事の合間や家に居るちょっとした時間などでも試してみたいです

次回のエクササイズ開催日は4月24日(水)です！

日常生活で少し運動を取り入れたいという方、おススメですよ　

　

＊＊＊「ハーブの育て方教室」＊＊＊

　

このハーブの育て方教室は、公園のハーブ花壇で実際に作業をしながらハーブの育て方を学ぶという教室です

今回は春のお手入れについて、櫛舎先生から教わります　

　

　

　

　

　

　

　

　

新しい芽がよく伸びるよう、上部をカットしていきます

昨年中に切ったいなかったため、「早く切ってあげなくちゃね～」と、

先生をあせらせてしまいました

　

　

　

　

　

　

　

　

冬の間に吹き溜まった落ち葉を取り除き、株元の新芽に光が当たるようにします

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

レモンタイムの傷んでいる場所も大胆に取り除きます。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

空いた場所には他の物を移植する予定です。

　

　

　

　

　

　　

　

　

参加された方から頑張っていただいても全ての作業が終わらないくらい、やらなければならないことがたくさんありました

続きはサポーター活動でもおこなっていく予定です

　

このハーブの育て方教室は6月11日も開催です。

実際に作業を自分でやってみるということで、自宅のお庭などでも自信を持ってお手入れをすることができると思います

初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください

　

＊＊＊お知らせ＊＊＊

スポーツ公園ではイベントも盛りだくさん

近日開催のイベント情報です

◆新潟県スポーツ公園のイベント等◆　こちらのイベント情報をご覧ください⇒こちら

野鳥観察会・・・4月21日（日）、6月2日（日）　

ハーブの育て方教室・・・4月18日（木）、6月11日（火）

ハーブを楽しもう・初夏の回（植物を使った園芸用リキッドタイプの殺菌・殺虫剤作り）・・・5月19日（日）

スポーツ公園でエクササイズ・・・4月17日（水）、24日（水）、5月8日（水）、22日（水）、6月12日（水）、26日（水）

鳥屋野潟でネイチャーゲームを楽しもう！・・・4月29日（祝）　（にいがたカナール彩のイベントで行います）、　5月19日（日）、6月16日（日）、7月15日（日）、9月29日（日）、10月20日（日）、11月17日（日）

　

【申込み・問い合わせ】

鳥屋野潟スポーツ公園事務所　TEL：025-286-1080