GWも折返しの今日、「トレイルランナーズスクール」を開催しました
お天気もよく暑くも寒くもなくランニングにはちょうどよい日です

まずはストレッチと、
靴ひもの結び方から教えていただきます！
気持ちよく安全に走るためには
とても大事なのですね

さあ、Let's run!
いつもは通らないような園路の脇や、、、

木陰のできているところなど、、、

「こうして走っていただくと
わかっていただけると思いますが、
公園内でも、自然のなかのような
場所もあるので、そういう場所を見つけるのも楽しくていいですよね」と
講師の松永さん。

なるほどなるほど！

山道を想定して、下り坂や登り坂での
走り方（視線の先など！）も
教えていただきます















トレイルランナーズスクール、次回は「大潟水と森公園」で開催です。
徐々にステップアップして、最終回は弥彦山でランニング！！

くわしくはこちらから　⇒コチラ

自然のなかを走る爽快感、オススメです