ひさしぶりので園内の植物にも恵みも雨です
そんななか、「健康エクササイズ！」開催いたしました

本日は、脳トレを中心に行いました

とは言っても、身体もしっかり動かして頭も使うので、じわっと汗もかいてきます

こちらも脳トレをしているところ

右手をグーにして、右ももをトントンとたたきます。
左手はパーにして、左ももをスリスリとさすります。
これを同時におこないます

みなさん、できますか
案外むつかしいんですよ

さきほどの動きを立位でも
しかも足踏みをしながら、と難易度があがっていきます

こうして、できた動きをさらに複雑にしていくと脳も活性化して身体もきたえられますね、一石二鳥






「健康エクササイズ！」の会場のレストハウスは、
駐車場がすぐ目の前にあるので、雨の日も気軽にご参加いただけます

6月は毎週水曜日に開催していますので、雨でも気にせずお越しください

※レストハウス前駐車場が満車の場合は、長潟臨時駐車場をご利用ください。