全国でも熱中症のニュースが連日流れていますが、、、
おでかけの際にはお気を付けください

さて、そんな日も「健康エクササイズ！」開催です

こちらのリズム体操は、何度もやってきているのでみなさんスムーズです

ただし、、、

それを歩きながら、ではどうでしょう

さっきはすんなりできていたのに、これがなぜかうまくいきません

歩きながらだと、いろいろな情報が入ってきて脳が混乱しているのかもしれません

これが脳の活性化になります

ボールを使ったいつものエクササイズも複雑になりました

ペアになってボールを投る動きに加えて、同時に都道府県を順番に言わなければなりません

カラフルなボールが左右に行ったり来たりしているのですが、「岩手！」「宮城！」「・・・石川！」「東京！」「・・・福井！」と、頭と身体がぜんぜんちがうことをしている状態です


暑さで、身体だけでなく頭もボーッとしてしまいがちですが、
こうした脳トレが加わった動きで脳もスッキリ

次回は、1週お休みをして、８月５日（水）１４時～　です

この暑さに負けない身体と頭を作りましょう
ご参加おまちしております

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