ノルディック・ウォークをおこないました
本日、今年第３回目のノルディック・ウォークをおこないました
雨天で中止かと心配されましたが、ノルディック・ウォークの開催時間帯は雨にも降られることもなく、風が程よく吹きわたる中、気持ちよくウォーキングを楽しむことができました
最初は準備運動から。
体全体を順番に伸ばしていきます
２人で組になって、普段使っていない筋肉へ刺激を与えます
準備運動後は公園内をぐるりと１周ウォーキングです
フォームをチェック
途中、自然生態園の木々の中を通ったり、コースに変化を付けながら１周を歩き終えました
８月はノルディック・ウォークはお休みで、また秋から再開予定です
日程はホームページやブログ、公園内の掲示板などでお知らせいたします。
お楽しみに
