本日「第6回　ノルディック･ウォーク　in　スポーツ公園」を開催しました

4月から開催していたノルディック･ウォークも今年はこの11月が最終回です。

最後は晴れ日で締めくくりたかったのですが、残念ながら雨模様

そして寒い！

雨・寒さにもかかわらず、それでも大勢の方から参加いただきました

　

　

本日も、インストラクターの阿部さん（ノルディック・ウォーククラブにいがた/あおやまメディカル㈱）からご指導いただきました

　

　

　

　

　

　

雨が当たらないよう列柱廊の屋根の下でスタート！

まずはストレッチから

　

　

　

　

　

　

　

寒さで固まった身体を、ゆっくり伸ばしていきます

　

　

　

　

　

　

　

ストレッチが終わったら、ポールを使って歩くフォームを確認します。

準備をしている間に、雨も小降りに。

せっかくなので園内も歩くことにしました

　

　

　

　

　

　

まだ紅葉が美しい園内へ出発します

サクラやイチョウの紅葉や、鳥屋野潟のカモなどを眺めながら気持ちよくウォーキングできました

　

　

　

　

　

　

　

スタート前は寒さで固まっていた身体も、歩き終わる頃にはポカポカに

途中、少し雨にも降られましたが、キリリと冷たい空気の中、紅葉を楽しみながらのウォーキングは本当に気持ち良かったです～

　

今年のノルディック･ウォークはこれで終わりですが、又機会がありましたら是非ご参加ください