本日、ノルディック・ウォークを開催しました

ノルディック・ウォークは、2本のポールをもちながらウォーキングすることで

足への負担を軽減しつつ、

全身運動にもなる

という、大変おススメのスポーツなのです

　

昨年から開催し、好評をいただいているこのノルディック・ウォーク、

今年も4月から秋まで毎月開催を予定しています

　

　

ノルディック・ウォークにいがた（あおやまメディカル）のインストラクターさんからご指導いただきます

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ストレッチの後、ポールを使ったウォーキング方法を練習し、いよいよ園内へ出発です

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ちょうどサクラの開花も重なり、お花見ウォーキングとなりました

　

　

　

　

　

　

　

　

肌寒い日でしたが、「汗をかいた」という声も聞かれるほどの達成感でした

次回は、5月25日（土）10時スタートです

お気軽にご参加ください！

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