日中はまだまだ夏真っ中という暑さですが、朝晩は虫の声やツクツクボウシの声などが聞こえ秋を感じるようになりました。

お盆を過ぎると違うものですね。

忙しかったお盆を終え参加者の方も「さあ！いつもの生活に」ということで、お盆明け初のエクササイズでした。

　

まずは、ストレッチを入念に行い

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

つま先立ちのエクササイズ

すねやアキレス腱がよく動いています。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

女性が気になる背中や

　

　

　

　

　

　

　

　

　

胸周りの筋肉も意識しながらトレーニング。

結構キツい動きもありますが、皆さん頑張っていらっしゃいました

　

　

　

　

＊＊＊今後の予定＊＊＊

（イベントスケジュールでもご覧いただけます⇒こちら）

9月4日、18日

10月9日、23日

11月13日、27日

12月4日　（いずれも水曜日）

時間：14時～15時

参加費：各回500円

【お問い合わせ・お申込み】

鳥屋野潟スポーツ公園事務所　　TEL　025-286-1080