生暖かい風が肌にまとわりつくスカッとしない天候ですね。

そんな中、エクササイズ参加の皆さんは適度な運動で良い汗をかいていました

初参加の方もいらっしゃいました。

お仕事がお休みだったそうで、お忙しい中ご参加いただきありがとうございました。

 

エクササイズの基本は変わりませんが、身体の各部の筋肉を動かしたりリズムトレーニングをする中に、新しい動きを取り入れるので、いつもと違う刺激をうけ頭から足先まで活性化されます。

　

　

　

　

　

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手足の動きがアレレ？？？という時もありますが、

思わず笑いがおきる楽しい教室です。

　

　

　

　

　

　

激しい動きではありませんので、運動が苦手と感じる方にも自分のペースで行えるエクササイズです。

気軽に見学もできますので、ぜひ足を運んでみてください

　

今後のスケジュールはこちらをご覧ください　⇒こちら

【お問い合わせ・お申込み】　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　TEL　025-286-1080