昨日は春のようなお天気でしたね。

やはり暖かいと動きたい気持ちが高まってくるようですね。

　

新規ご参加の方もおられた賑やかな一時となりました

　

　

　

　

　

　

　

　

　

 

肩甲骨周りや鎖骨周辺の筋肉は

普通は動かさない個所ですね。

でも身体の各所を動かす意識をもつことは

とても重要

　

　

　

　

　

　

 

こちらは皆さん一番の楽しい時間

「左右の腕を前後反対に回転させる」エクササイズ。

頭も身体も動かす最大のエクササイズでしょうか。

完璧に動ける日がきっとくる

　

これからも楽しく陽気にエクササイズを

がんばりましょう