五月晴れの土曜日、さわやかな風が気持ちいいです
ノルディック・ウォークに最適な日になりました

まずはストレッチ
まだあたたまっていないから身体がややかたい感じがします

今回は、
エコスタまわり１週
カナールまわり１週
カナール左岸→生態園→鳥屋野潟沿い→カナール左岸
の３つのコースを歩きます

ノルディック・ウォーククラブ新潟の五十嵐さんが参加者のみなさんと一緒に歩きながら、歩き方やポールのつき方など教えてくださいます

しっかり休憩もとりながら約１時間半ほど。






本日歩いた距離はなんと、４．８ｋｍ
そんなにたくさん歩いたとは思えないくらい身体は軽く、足も痛くありません
いい汗かいた～と清々しい気分です

景色を見たり、おしゃべりをしながらなので、楽しみながらであっという間でした
最後のストレッチをしてみたら、身体がやわらかくなっている！
身体もよろこんでいるみたいです

ノルディック・ウォークは、ふだん運動をされていない方も
無理なく歩いていただけますので
ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください

次回は６月６日（土）、10時～
くわしくはコチラのページをご覧ください　⇒　コチラ
お申込み・お問い合わせは　鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080