「暑い、、、」という言葉はもう聞き（言い）飽きてきましたが、
でもやはり「暑い」ですね

そんななか、本日も「健康エクササイズ」開催いたしました

ご覧ください！
みなさんの美しいこのポーズ

いえ、ポーズをとっているわけではないのですが、背筋も手足もきれいに伸びているので、つい

こちらは、ゴムボールを使った運動です

ボールを下から投げて、上からキャッチするというもの

キャッチするときは、ひざをまげるとボールがつかみやすく、屈伸運動になります






最後は、グループになってボールを使ったエクササイズ

アルファベットと数字を交互に言いながら、隣の人へボールを投げていくという、「古今東西ゲーム（山の手線ゲームとも？）」を組み合わせたエクササイズです

「A」→「１」→「B」→「２」→「C」…というふうに続いていくのですが、これがなかなかむつかしい

「に！」「…C！」「…スリー！」（笑）
まちがってはいませんが、混ざっちゃってますね


こんなふうにとてもたのしく身体を動かせるのがこの教室の特徴です

同じ汗なら、運動して気持ちのいい汗かきたいですね

来週はお休み、次回は8月19日（水）14時～　です
くわしくはこちらのページをご覧ください　→　コチラ

ご参加、お待ちしております