涼しい日が続いています
このまま秋になっていくのでしょうか、、、

涼しくなったので運動もしやすくなりました
きょうも「健康エクササイズ！」開催いたしました

　きょうもストレッチからスタートです
　
　バランスをくずしやすいこの姿勢も、椅子を使えば安心してできます

こちらは、ももの外側をきたえるリズム運動です

重心を移動させながらステップを踏むように～

楽しくもあるのですが、これがなかなか使わない筋肉が使われているようで汗がじわっと出てきます

後半は、ボールを使ったエクササイズ

全員で輪になり、ボールを隣の人へ放りながら、野菜と果物の名前を言う、それを続けていく、、、というもの

こちらの写真右に写っているのは、中学生？！
実は今回、職場体験にきてくれた生徒さんにもエクササイズに参加してもらいました

（ちなみにこの写真以外、上記２点は彼が撮ってくれたものです）

いよいよスポーツの秋、到来です
新規ご参加者も随時受付ておりますので、ぜひ秋本番前に

次回は8月26日（水）14時～　レストハウス　にて開催です
お申込み、お問い合わせは
鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080　まで