スポーツ公園の公園管理で発生した枯れ枝・剪定枝を差し上げます。

薪ストーブの焚き付けなどにいかがでしょうか。

◆配布日時　平成28年3月26日（土）

①10:30～11:00

②11:30～12:00

③13:30～14:00　（3/10時間訂正いたしました）

※各時間帯2組。

※枝が無くなり次第終了です。

◆お申し込み方法

電話での先着順。申し込み時に希望の時間帯をお伝えください。

・申込開始日　平成28年3月13日（日）から

・受付時間　9:00～17:00

・電話番号　025-286-1147（スポーツ公園有料施設受付電話）

◆注意事項

・現地まで取りに来られる方が対象です。また、積み込みは各自で行ってください。

・配布する枝は直径5㎝前後、長さ70～90㎝のものが主流です。

※管理作業の状況により変更することがあります。

・現地スペースの関係上、車両の乗り入れは1組1台、トラックは軽トラまで。

◆当日の受付　鳥屋野潟スポーツ公園事務所（下記住所）までお越しください。

〒950-0933　新潟市中央区清五郎33-1

朝は雪が斜めに降っていたというのに、午後はウソのように晴れてきました
風はまだ冷たいけれど、、、

本日も「健康エクササイズ！」開催です

先週はお休みだったので、2週間ぶり

腰を、ではなく、骨盤をぐるぐるとまわします
前後、左右、円、の字を書くようになどしっかりと

。。。？

写真ではただ座っているだけ、に見えますが、腿の内側、内転筋をきたえています

ひざに折りたたんだタオルをはさみ、タオルをつぶすように、ぎゅーっと力を入れます

これでO脚予防、美脚効果アップ

3～4人グループになり、キャッチボール

ただし、ただ投げるだけでなく、ちょっとした動作を加えたり、しりとりをしながら、と頭も使いながら、、、

となると、なかなかスムーズにいかず、チョット変なポーズになったりします

となると、やっている方も見ている方もおのずと笑ってしまいます


「笑うこと、笑顔が大事ですよ～」と講師の前田先生からいつもいだたいているアドバイス
若干苦笑いではありますが、それもよし

「健康エクササイズ！」はこんなふうに楽しく行っていますので、ぜひお気軽にご参加ください

次回は、3月9日（水）14時～＠レストハウスです

詳しくは、コチラのページをご覧ください　→　コチラ