分厚いコートを着こまずに外に出られる陽気になってきましたね
しかし、花粉症の方があちこちに・・・

この季節、体調管理に気をつけたいものです
今日も「健康エクササイズ！」で季節の変わり目を乗り切っていきましょう

　「健康エクササイズ！」のひとつひとつの動きは、それほど複雑なものはありません

ですが、動きを組み合わせたり、スピードを変化させることで、複雑になります

複雑な動きをするということは、脳がはたらいているということ

身体も頭も使ってのエクササイズです

参加者の方は、何年も続けていらっしゃる方も先月から始められた方もいらっしゃいます

どなたでも気軽に始められるところも「健康エクササイズ！」のよいところです

リズム体操や筋トレのほかにも、グループで行う活動もあります

コミニュケーションになり、笑顔も生まれます








と、今回は全体的な活動紹介になりました

今年度の開催は、残すところあと１回！
３月２３日（水）１４時～　です

「その日は予定があって」という方、ご安心ください！
来年度、4月からも「健康エクササイズ！」開催いたします
詳しくは、ホームページ内「イベント情報」をご覧ください