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2016年4月13日 (水)

「健康エクササイズ!」開催しました!

先週の満開の後、「週の半ばまではもたないかな」と思われたサクラですが、
予想していたよりは散らず、引き続き楽しませてくれていますcherryblossom

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多目的芝生広場でお花見をしていたみなさんをパシャcamera











そんなのどかな日ですが、本日は今年度最初の「健康エクササイズ!」開催日ですhappy01

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今年度も引き続き、前田先生に教えていただきますeyeglass
前田先生、よろしくお願いしますsign01

まずはストレッチからnoteのび~~~







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椅子を使ってのリズム体操は、見た目よりもずっと全身くまなく使いますので、どんどん身体があたたまってきますspa









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後半は、数人のグループに分かれてボールを使ったエクササイズbaseball

ボールをキャッチする前後に、動きをはさんだり、脳トレをいれることでさらに運動効果がアップするそうですup

なによりグループでの運動はいつも笑顔になりますhappy01noteshappy01noteshappy01
笑顔はなによりの健康の元だとかflair



「健康エクササイズ!」はほぼ毎週水曜日にレストハウスで開催していますrun

1回のみの体験参加から継続しての参加でもどちらでも随時参加受付中ですのでお気軽にお問合せくださいtelephone

次回は4月20日(水)14時~good
このころには遅咲きのサクラがまた楽しめるかも。。。?
教室について詳しくはコチラをご覧ください → コチラ