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2016年6月 4日 (土)

ノルディック・ウォーク日和!

日差しもおだやかで風もさわかやに感じる、本日は絶好の「ノルディック・ウォーク」日和ですsun

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今年度3回目のノルディック・ウォークの教室の開催ですshoe

今回は過去最多のご参加人数になりましたsign03

テレビなどでも紹介され、その人気が高まってきているようですtv





今回はじめてという方も半数以上いらっしゃいましたnew

まずは基本的な歩き方から教えていただきますeyeglass
ポールを持って歩く、というのはカンタンそうでむづかしく、むづかしそうでカンタンですcoldsweats01

正しい姿勢でしっかり歩くとその効果もアップしますが、ただ、考えすぎてしかめっつらになってしまってはいけませんsmile
「まずは顔を上げて、楽しんで歩いてください」という講師のノルディック・ウォーククラブ新潟のみなさんの言葉に参加者のみなさんもにっこりhappy01

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はじめにカナールを一周recycle

鳥屋野潟からの風も気持ちよく、おしゃべりをしながら景色も楽しみつつ、、、clover

歩きながら、講師のみなさんから個々にアドバイスをいただけるのはうれしいところcute





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自然生態園で休憩をとったりしながら、鳥屋野潟沿いにも出てみますfish

木漏れ日の中を歩くのは心身ともに健やかになる気がしますclub

無意識に深呼吸confidentconfident









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今回は合計2.7キロを歩きましたscissors

ひとりでこの距離を黙々と歩くのとは全く別の感覚ですflair

ポールを使うと、下半身への負担が分散されて、歩きおわった後の足のだるさが軽減されますup

なによりみなさんとおしゃべりしながらだったのであっという間でしたhappy02


今回参加された方のなかに、足のひざの手術後という方がいらっしゃいましたhospital
「最後まで歩けるか心配で」とおっしゃっていましたが、しっかりと完歩されましたsign01
とてもすてきな笑顔で喜んでいらっしゃる姿をみれてこちらも元気をいただきましたrock

「ノルディック・ウォーク」教室、次回は7月16日(土)です。
今回より少し定員を増やしてより多くの方にご参加いただけるよういたしたいと思いますpencil
が、すでにたくさんの方にお申込みをいただいおりますので、どうかご参加を迷われている方はお早目にtelephone
ぜひいちど体験してみてくださいnotes

くわしくはコチラのページから → コチラ