日に日に過ごしやすくなってきた今日この頃
秋の足音が聞こえてきましたね

「夏バテがなかなか解消できない。。。」
「秋の味覚を思う存分（体重気にせず）楽しみたい」
「涼しくなってきたので運動やスポーツを始めたい」

という皆様、こんな運動教室はいかがですか？
どちらも、スポーツ公園の「レストハウス」にて開催しています

「カラダスッキリ！健康体操」

◎運動不足解消！
ふだん運動をしていない方や運動が苦手という方にもおすすめです

◎認知症予防に
脳トレと組み合わせた運動で認知症を予防！

◎老化防止
ストレッチや筋力トレーニングで老化を防ぎます。イスに座って行うので転倒の心配なし！



開催日：ほぼ毎週水曜日　※次回9月19日（水）はお休みです
時　間：14時～15時　（休憩含む）
参加費：500円／1回　便利でお得な回数券もあります
定　員：25名（要申込、先着順）
講　師：前田　美佳さん（パーソナルトレーナー）
準　備：運動のしやすい服装・靴で。更衣室・シャワー室はございません。お飲物、タオルをご持参ください



「太極拳教室」

◎太極拳健康法とよばれる楊名時太極拳の教室です

◎冷え性・高血圧・歪み改善に効果があるとされています

◎深い呼吸とゆっくりした動作で心身ともにリラックスできます






開催日：【3期】10月9日、23日、11月13日、27日、12月11日、25日
　　　　【4期】H31年　1月8日、22日、2月12日、26日、3月12日、26日
　　　　毎月第2、4火曜日の全6回
時　間：13時30分～14時45分
参加費：3期3,000円、4期3,000円（全6回分をそれぞれ初回に前納）
定　員：現在若干名を募集
講　師：糸賀あけみさん（楊名時太極拳師範、健康運動指導士）
準　備：動きやすい服装・靴で（靴はできれば底の薄いもの・サンダル不可）。飲み物、タオルをご持参ください


どちらの教室もお申込み受付中です！
お申込み先は

鳥屋野潟スポーツ公園事務所　025-286-1080　までお電話にて

スポーツ公園で「スポーツの秋！」を満喫しませんか？