2017年2月15日 (水)

双手托理三焦

記事のタイトルは、文字化けではありませんsmile
こちらはスポーツ公園で行っている「太極拳教室」のなかで登場した言葉ですshine
詳しくは記事の後半でgood

10月から継続開催してきた「太極拳教室」、今月で5か月目に突入ですfive

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皆さんの集中力はすばらしく、「上達が早い!」と講師の糸賀先生がおどろくほどhappy02











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教室は休憩をしつつの座学の時間もありますpencil
今回は太極拳の準備体操にあたる「八段錦」について。
その名のとおり8つの型からなる八段錦。そのひとつめ第一段錦がブログタイトルの「双手托理三焦」ですflair




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双方の手を天に托し上げ、3つのツボgoodを刺激する、という意味。
名前ひとつひとつに意味があり、その型の動きを表していますeyeglass

こういったことを少しずつ覚えられるのも、この「太極拳教室」のうれしいところですhappy01



太極拳教室は、月2回、第2・第4火曜日13時30分~の開催です。
ご興味のある方はお気軽に下記までお問合せくださいtelephone
鳥屋野潟スポーツ公園事務所 025-286-1080

2017年2月10日 (金)

マンサク開花です!

まだかまだかと思っていたマンサクですが、
ようやく開花が確認できましたsign03

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こちらのマンサクはながたの森エリアにありますflair
レストハウス前の主園路を鳥屋野潟に向かって進み、橋の手前を右手に。流れに沿って歩くと左手にありますeye

まだ寒い日や足元の悪い日もあるかと思いますので、どうぞあたたかくして足元にお気をつけいただき、マンサク観賞にいらしてくださいnote

2017年2月 8日 (水)

スキップ、できますか?

突然ですが皆さん、スキップはできますか?
「できる」と思われた方、ぜひその場でスキップしてみてくださいnote
できると思っていたら案外むつかしいかも、、、smile

なぜこんなことを書いているかと言いますと、本日の「健康エクササイズ!」でスキップをする運動があったからなのですflair
さて、ご参加の皆さんはスキップ、できたのでしょうかmobaq

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まずは身体をあたためるストレッチ、準備運動から。

このロボットみたいな動きは肩とひじの関節を動かしているところですwrench
このような、ふだんしないポーズをしてみると思ったより関節がまがらないことに気がつきますbud



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椅子に座って行うリズム運動も座り方を意識しながらするとしないとでは雲泥の差がsnailhorse

骨盤をしっかりたて背筋を伸ばした姿勢をキープsign03





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最後に冒頭でお話したスキップnotes

若干あやしい動きの方もいらっしゃいましたがcoldsweats01、なんといってもスキップをすると自然と笑顔になりますねhappy02

笑っている、と脳が認識すると気持ちを明るくさせる、前向きになるという効果があるそうですsun


そしてそれを見ているこちらも元気をいただいたような明るい気持ちにcute

運動して笑顔にもなって「健康エクササイズ!」はよいことづくめですscissors

次回は2月15日(水)14時から
詳しくはこちらのページをご覧ください → コチラ


2017年2月 1日 (水)

梅、開花しはじめました!

2017年も一か月が過ぎ、今日から2月two
1月はなんとなく長かったような。。。最強寒波が来たりしたからでしょうかcoldsweats01

そんなきびしい冬もまだまだ、と思っていたところ、うれしい開花情報ですcute

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こちらですeye

修景池の東屋近くの梅がほころびはじめましたsign01









ここ数日あたたかかったからでしょうかsun
狂い咲きではないようですsmile

そしてカナール大通りビッグスワン側には。。。

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丸く黄色いこのつぼみは、ロウバイですfullmoon












園内の雪はほぼ溶けてきていますが、どうやら明日からまたsnowマーク。
ご来園の際はどうぞあたたかくしてお越しくださいnote

2017年1月28日 (土)

「節分かざり」の鬼ちゃん

本日は午後からひさしぶりの青空が雲の間から見えましたsun
遊具であそぶ元気な小学生やウォーキング、散歩の方もここ数日よりはよくお見かけしました。

さて本日レストハウスにて「節分かざり作り」を開催いたしましたshine

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節分と言えば豆まき、豆まきといえば鬼:-)

どんぐりや木の実で鬼を作りますrock








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親子3名でご参加してくれたご家族happy01
娘さんとは別にお母さんもひとつ作ることにflair










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ヒメグルミの鼻に、ハンノキの眉毛で強そうな鬼だねsmile











完成したみなさんの鬼を一部ご紹介

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おばあちゃんとお孫さんおふたりの作品
鬼の親子でしょうかflair











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こちらはお母さんのnote











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こちらが娘さんのnotes











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いたずらが好きそうな顔をしてますねbleah












どの鬼も可愛らしく、鬼というより「鬼ちゃん」と呼びたい感じですhappy02
まちがってもお豆はぶつけられないですねspa
折り紙の升に、豆のかわりにどんぐりを入れて一緒に飾れば福来たる、かなsmile

2017年1月26日 (木)

鬼は外、福は内

もうすぐ「節分」ですねhappy01notes
恵方巻きや豆まきも楽しみですが、せっかくなので節分かざりを作ってみませんか?

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今週の土曜日28日に「節分かざり作り」を開催しますshine
木のスライスを鬼の顔に、木の実やどんぐりを目や口、ツノにflair
オリジナルの鬼の顔を作ってみましょうsign03

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木の実の組み合わせでいろいろな鬼が作れますnote











28日(土)は、天気予報をみるとひさしぶりに晴れマークsun
(最近変わりやすいのでなんとも言えませんが・・・coldsweats01

公園に遊びにきがてら節分飾りも参加してみてくださいcherry

***
開催日時 1月28日(土)14時~15時
会場   新潟県スポーツ公園 レストハウス
参加費  100円(1個)
定員   材料がなくなり次第受付終了いたします
その他  ・お申込みは不要です。開始時間に会場にお集まりください
     ・作業のしやすい服装でお越しください
     ・お持ち帰り用の袋など必要な方はご用意をお願いします
お問合せ 鳥屋野潟スポーツ公園事務所 025-286-1080
***

2017年1月24日 (火)

「太極拳教室」開催しました

雪が降ったりやんだりの天気ですが、本日「太極拳教室(後期)」2回目の開催ですshine

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礼にはじまり礼に終わる太極拳confident

おじぎというよりも前屈に近い体制になります。
手は軽く握って肩の力を抜きますcute









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この型は、準備体操にあたる「八段錦」のうちのひとつflair

型ひとつひとつに名前がついていてそれぞれに意味がありますpencil







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前期から続けている皆さんは一連の動きがとてもスムーズになってきましたclover
(動画でお見せしたいhappy02

後期から参加という方も3ヶ月後が楽しみですねsoon







「太極拳教室」は月2回(第2、4火曜日)の開催ですnote
前期、後期と3ヶ月毎に1コースとなっています。
コース途中からの参加も大丈夫ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいtelephonemobaq
次回は2月14日(火)13時30分~ ですclock
詳しくはこちらのページをご覧ください → コチラ

2017年1月17日 (火)

雪遊び

最強寒波は通り過ぎたものの、積雪はまだまだなくなりませんねcoldsweats01
でも雪が降っても公園には元気な皆さんが遊びに来て下さっていますhappy01

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雪だるまを作っているようですsnow
自分より大きな雪だるまになりそうですねnotes










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あちらの方はかまくらでしょうか?
大作になりそうeyeglass
雪はたっぷりあるのでがんばってくださいgood









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園内は主要園路を随時除雪中です。

ところによっては歩きにくい場所もあるかと思いますので、どうか足元にお気を付けくださいconfident

また「落雪注意」の看板や掲示がある箇所には近づかないようお願いいたします。




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2017年1月15日 (日)

「新春フェスタ2017」本日開催!

今期最強寒波到来!あたり一面真っ白になりましたねsnow
今日は青空も見え、雪遊び日よりになりそうですski

そんな本日デンカビッグスワンスタジアムにて「新春フェスタ2017」が開催されていますfuji
アルビレックス新潟選手のサイン会や人気キャラクターのバラエティショー、スタジアムツアーやフリーマーケット、おいしいものの振舞やはたらくくるまの展示、、、と盛りだくさんですdelicious

都市緑花センターも参加しているので、ちょっと覗いてきましたよeyesign01

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こちらが緑花センターのコーナーshine

「木の実で工作」
どんぐりやドライフラワー、木の実などを自由に組み合わせて工作が楽しめるようになっていますbud






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フリーマーケットは2階ですt-shirt











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アルビレックス新潟オフィシャルグッズの販売もありsoccer










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ペッパーくんもいましたよnote

イベントの案内などをしてくれていますkaraoke










「新春フェスタ2017」は本日15時まで開催中ですsign03
(催しによってはそれより前に終了するものもあります)
足元に(お車の方は運転にも)お気をつけてぜひご来場くださいnotes

くわしくはこちらのページをご覧ください → コチラ









2017年1月11日 (水)

H29年も始まりました!

昨日10日から、平成29年の教室が始まりましたfuji

昨年に引き続き「太極拳教室」「健康エクササイズ!」がスタートrun

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昨日開催した「太極拳教室(後期)」shine

前期に引き続きのご参加の方が多くいらっしゃるなか、新規のご参加の方もnew








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いつもなら「ニイハオ」で始まる挨拶ですが、今回は新年1回目ということで新年の挨拶を教えていただきましたconfident

写真はありませんが、このあと太極拳の型をおさらいしましたeyeglass
はじめての参加の方にとっては、ひとつの流れを見ていただく形にflair





そして本日は「健康エクササイズ!」の教室ですshoe
春からほぼ毎週水曜日に開催していますが、年末年始のお休みがあったので今回は2週間ぶりclock

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ちょっと身体が重くなったかもという方もエクササイズでしっかりシェイプアップup










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外は雪がふぶくなか、みなさん元気にご参加くださいましたhappy02











「太極拳教室」「健康エクササイズ!」ともに、参加者募集中ですsign03
どちらの教室も継続して開催していますが、途中からの参加も大丈夫ですので、気になる、興味があるという方はこちらのページをご覧くださいeye

スポーツ公園イベントスケジュール → コチラ

ご参加おまちしておりますcute