健康づくり教室
8日（土）に、今年度３回目となる健康づくり教室を行いました
まずはいつも通り休憩施設で準備体操
足の指をほぐすのがとても気持ちよかったです
そしてウォーキングに出発
今回は自然観察園ゾーンを通るコース。
途中で手の運動も加えながら歩きました
歴史ゾーンの芝生広場ではくびれを作る動きや
転ぶのを防ぐステップなどを学びました
ウォーキングを終えたら、深呼吸とストレッチを行い、終了
参加していただいた皆さんお疲れ様でした
健康づくり教室は毎月第２土曜日午前10時～11時半で開催しています！
いつからでも、どなたでもお気軽に参加いただけます
次回は７月１３日（土）１０時からです。皆様是非ご参加ください