健康づくり教室開催しました☆
7月13日（土）に、今年度４回目となる健康づくり教室を開催しました
まずは休憩施設で準備運動
右手と左手で違う動きをする頭の体操を兼ねたストレッチもおこないました
楽しみながら体をほぐすことができました
今日は朝から雨だったのですが、晴れ間を見計らって出発！
アジサイを眺めながらのウォーキングでした
途中でアジサイを這うカタツムリを発見
気温はそれほど高くなかったのですが、腕の振りや歩幅を意識して歩くと
汗は流れるものですね（；＾o＾）
ご参加いただいた皆さんありがとうございました
次回は8月10日（土）の開催となります
事前にお申し込みの上、是非ご参加ください