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2013年7月19日 (金)

健康づくり教室開催しました☆

7月13日(土)に、今年度4回目となる健康づくり教室を開催しましたshoeshine

まずは休憩施設で準備運動cat

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右手と左手で違う動きをする頭の体操を兼ねたストレッチもおこないましたwobbly

楽しみながら体をほぐすことができましたdeliciousnote

 

 

今日は朝から雨だったのですが、晴れ間を見計らって出発!

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アジサイを眺めながらのウォーキングでしたsnail

P7130047 途中でアジサイを這うカタツムリを発見eye

 

 

気温はそれほど高くなかったのですが、腕の振りや歩幅を意識して歩くと

汗は流れるものですね(;^o^)

ご参加いただいた皆さんありがとうございましたconfidentshine

 

 

次回は8月10日(土)の開催となりますsun

事前にお申し込みの上、是非ご参加くださいcatnote