週末らくらくウォーキング教室 開催しました！
平成26年11月8日(土)、講師に高齢者体力つくり支援士の
室岡美穂子先生をお迎えし、「週末らくらくウォーキング教室」を
開催しましたヾ(o･ω･o)ゞ
まずは休憩施設でストレッチ
ぐぐぐ～っと全身をのばしていきます！
お天気が良かったので、長い距離をウォーキングしました
自然観察園ゾーンを通り・・・
歴史ゾーンを抜け・・・
丸山古墳エリアで、ヨガ(｡･ω･｡)
横歩きやステップ、筋力アップの動きも取り入れながら、
冬も近づく11月ですが、汗ばむくらいに運動出来ました
休憩施設の前の芝生広場で、ストレッチ（*´ω｀）
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございました(b´∀｀d)