今年度最後の「スポーツ公園でエクササイズ」が本日終了しました。

1月に始めて2ケ月。今日は屋外でも多くの方が遊ぶ姿が見られるくらい暖かく、2ケ月はアッという間だったとしみじみ思いました。

今日は参加人数が少なかったのですが、和気あいあいとした雰囲気でした。

　

いつもとは違い、椅子を使ってのストレッチから始まりました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

椅子に座りながらだと少し楽ができそう～、と思ったら大間違い

座りながらの動きは立った時とは違う筋肉も使うようで、いつもとは違う部分に疲労を感じます

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

先生からご指導いただきながら、太ももの筋トレも行いました。　

　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

私も写真撮影をしながら時々参加するのですが、ほどよい疲れが心地よいです

年配の方もいらっしゃいますが、楽しそうに参加する姿を拝見すると嬉しくなります

今年度は今日で終わりますが、4月からもまた継続してエクササイズ教室を行いますので、

お友達同士で、ご夫婦で、親子でこれから健康に、もっともっと楽しく過ごすためのきっかけづくりに

ぜひスポーツ公園のエクササイズ教室へお越し下さい。

4月以降の予定はイベント情報で　⇒こちら