今年のエクササイズ教室も本日で最後となりました。

今日も皆さん元気に参加してくださいました

 

天気が崩れなかったこともあり、

あるいは、動くことが習慣づいた？のか

大勢参加され、賑やかな教室となりました

　

　

　

　

　

　

回数を重ねているせいか、

身体が動きやすくなっている様子。

久し振りの方も十分なストレッチを行うので安心です

　

　

　

　

　

　

　

座った状態でのリズム体操。

足腰への負担を軽減しながらの運動なので、無理せずできます。

　

　

　

　

　

　

 

　

 両手両足で別々の動きをするのは皆さん苦労されています。

「顔がかたいよ～」なんて先生から声がかかると笑い声も聞こえてきます。

が、以前苦労していた動きがスムースに

すごいですね！着実に進歩している姿を見ているとこちらも嬉しくなります

　

　

　

　

来年は1月22日（水）から開始します。

お正月明けの身体を心身ともにリフレッシュしていきましょう

来年のスケジュールはこちらから⇒こちら

来年もよろしくお願いします。