今日は早起きされた方も多かったのではないでしょうか？
さて、うれしい日も残念な日も元気に「エクササイズ」

今回は「頭もよく使ってみましょう！」
とのことではじまりました。

右、左、外、中、と講師の前田先生の
かけ声に合わせて動きを変えるのですが、、、

頭ではわかっているのに身体が動かないのか、
頭でもわかっていないのか
ついまちがえてしまいますトホホ

自分がいま、どこの筋肉を使っているか、
意識しながら動くこともだいじなのだとか


できなくても「考えること」自体で
脳が若返るそうです








本格的な夏に向けて体力もつけたい時期。
身体を動かしてでた汗は気持がいいですよ

7月からも毎週水曜日（7/23はお休みです）に開催しています。
ぜひご参加ください!　お申込み、お待ちしております