天気予報では⇒の降水確率50％。。。
グレーの空を見つめながら「これならなんとか！」ということで、
「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」開催いたしました

まずは、ポールを持った歩き方を教えていただきます

手がスムーズに前にでるようになったら、次は足の出し方、そして歩く姿勢についてもお話をうかがいます

背筋がすっと伸びてきれいなウォーキング姿勢です

いざ、園内へ

エコスタ周り、カナール周りをぐるりとまわります。

歩き方はむつかしいことは何もありません。

でも、いつもの歩き方には人それぞれに「クセ」があって、男の人はガニマタぎみに、女の人は内またぎみになっているのだそうです
そして共通して背中が丸まってしまう

そうならないよう気をつけながら、正しい姿勢で歩くのがたいせつ、なんですね



始める前は肌寒く感じていましたが、終わってみると身体はポカポカ
今回は3キロちょっとを歩きました

次回は7月18日（土）10時～です。
はじめての方もポールの無料レンタルがありますので
ぜひお気軽にご参加ください

「ウォーキングってこんなに気軽に楽しくできるんだ」と思っていただけるハズです

くわしくはコチラのページをご覧ください　⇒　コチラ
皆様のご参加、お待ちしております