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2015年6月 6日 (土)

「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」開催しました!

天気予報ではraincloudの降水確率50%。。。
グレーの空を見つめながら「これならなんとか!」ということで、
「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」開催いたしましたsign01

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まずは、ポールを持った歩き方を教えていただきますmobaq

手がスムーズに前にでるようになったら、次は足の出し方、そして歩く姿勢についてもお話をうかがいますshoe






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背筋がすっと伸びてきれいなウォーキング姿勢ですshine










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いざ、園内へhappy02

エコスタ周り、カナール周りをぐるりとまわります。








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歩き方はむつかしいことは何もありません。

でも、いつもの歩き方には人それぞれに「クセ」があって、男の人はガニマタぎみに、女の人は内またぎみになっているのだそうですeye
そして共通して背中が丸まってしまうtyphoon

そうならないよう気をつけながら、正しい姿勢で歩くのがたいせつ、なんですねconfident



始める前は肌寒く感じていましたが、終わってみると身体はポカポカspa
今回は3キロちょっとを歩きましたclover

次回は7月18日(土)10時~です。
はじめての方もポールの無料レンタルがありますので
ぜひお気軽にご参加くださいnote

「ウォーキングってこんなに気軽に楽しくできるんだflair」と思っていただけるハズですkaraoke

くわしくはコチラのページをご覧ください ⇒ コチラ
皆様のご参加、お待ちしておりますhappy01