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2017年8月25日 (金)

夏バテにエクササイズ!

8月も残すところあと数日となりましたsun
もう秋はすぐそこ!ですが、夏の疲れがたまっている方、いらっしゃいませんか?

そんな方には、「健康エクササイズ!」がおすすめですhappy01

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「健康エクササイズ」は、ほぼ毎週水曜日の午後14時~15時、レストハウスで開催している健康教室ですrun










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イスを使ったエクササイズを中心に、ストレッチやタオルを使った柔軟体操、リズム運動、かんたんな筋トレやゴムボールを使った運動など様々なエクササイズを行っていますshine









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「暑くてどこへもでかけたくないsad」「動いていないのに身体がだるいgawk」など夏バテ気味なときは少し体を動かすとスッキリとしますよfuji










「健康エクササイズ!」はほぼ毎週開催していますが、毎週必ず参加しなくても大丈夫ですok
現在参加の皆さんもご自分のペースで来られるときに参加いただいています。
もちろん毎週参加の方もいらっしゃいますよ~cute

無理なく運動が気軽にできる教室(参加費1回500円)ですので、ぜひご参加くださいdiamond
くわしくはコチラから → コチラ