8月も残すところあと数日となりました
もう秋はすぐそこ！ですが、夏の疲れがたまっている方、いらっしゃいませんか？

そんな方には、「健康エクササイズ！」がおすすめです

「健康エクササイズ」は、ほぼ毎週水曜日の午後14時～15時、レストハウスで開催している健康教室です

イスを使ったエクササイズを中心に、ストレッチやタオルを使った柔軟体操、リズム運動、かんたんな筋トレやゴムボールを使った運動など様々なエクササイズを行っています

「暑くてどこへもでかけたくない」「動いていないのに身体がだるい」など夏バテ気味なときは少し体を動かすとスッキリとしますよ










「健康エクササイズ！」はほぼ毎週開催していますが、毎週必ず参加しなくても大丈夫です
現在参加の皆さんもご自分のペースで来られるときに参加いただいています。
もちろん毎週参加の方もいらっしゃいますよ～

無理なく運動が気軽にできる教室（参加費1回500円）ですので、ぜひご参加ください
くわしくはコチラから　→　コチラ