大潟水と森公園ブログ

本日は、初心者向けのウォーキング教室を開催しました。

晴れてよかったのですが、風が少し冷たかったですね。

まずは、室内でウォーキングのための準備運動。念入りに行いました。

それから園内へとウォーキングに出発。

桜の花やスミレなどをみながら園内をまわりました。

姿勢や腕の振りなどを意識してウォーキングすると

普段使っていない筋肉が刺激されますね。

毎月第２土曜日の午前１０時から

ウォーキングを主体にした健康づくり教室を行います。

皆さまぜひご参加ください。