週末らくらくウォーキング教室開催しました！
平成26年4月12日(土)午前10時より、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました
今回は30代～70代まで、10名の方にご参加いただきましたよ(^ω^*)
まずは休憩施設にてごあいさつ。
初めてのご参加の方も、
昨年の「健康づくり教室」からの顔なじみの方も
楽しく体を動かしていきましょう
準備運動をしてからウォーキングに出発 (o･x･)o
当日は少し風がありましたが快晴でした
桜も見ごろなので、歴史ゾーンへ向かいます(｡･ω･｡)ﾉ
二の腕をシェイプアップしながらのウォーキング
丸山古墳エリアまで足を延ばしました！
お花見ウォーキングですね(b´∀｀d)
休憩施設に戻り、整理体操です
ヨガの動きを取り入れています
外で動いた後にゆっくりストレッチを行うと
体も心もスッキリ落ち着きますね(。´_｀)ノ
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございました
次回は5月10日(土)午前10時からの開催です！
参加者随時募集中ですので、お申し込みください(oゝω･o)