週末らくらくウォーキング教室開催しました！
平成26年5月10日(土)午前10時より、
講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
「週末らくらくウォーキング教室」を開催しました
休憩施設に集合し、自己紹介からスタート(｡･ω･｡)ﾉ
体操やストレッチで肩甲骨がほぐれました
当日は天気も良く、気持ちよくウォーキングに
出発できました(b´∀｀d)
途中で止まって筋力アップや転倒予防のステップを
交えながら、新緑の鮮やかな園内を歩きます
筋力アップ
植物観察もしながら
休憩施設に戻り、整理体操をして終了(oゝω･o)
ゆっくり伸ばしていきます
今日も体と心がすっきりヽ(*´∀｀*)ノ
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうごしました
次回の開催は6月15日です！
お申込みお待ちしておりますヽ(*′ω`)ﾉﾞ