週末らくらくウォーキング教室開催しました！
2月14日、聖バレンタインデー。
みんなで【れっつ、週末らくらくウォーキング！】。
高齢者体力つくり支援士・室岡美穂子先生ご指導のもと。
雪にもまけず、ウォーキング。
日頃の行いがよかった（？！）のか、講習時は雪もおさまり。
のんびりゆったり歩きます。
歴史ゾーンにて。
ミニ植物観察会が開かれ、＜ユズリハの不思議＞を講習参加者の佐藤氏から。
皆さん、ふむふむ・・・と。
聞き入っていました。
そのあと。
新雪にダイブ（*^_^*）。
一人ではなかなかできませんが、みんなでやれば怖くない！
最後に身体をほぐしていきます。
関節可動域を広げることは、代謝アップにもつながるとのこと。
普段意識して動かすことのない筋肉を先生のご指導のもと、ゆっくり動かしていきます。
楽しく、簡単に(^.^)。
日々の生活に取り入れられる体操ばかりです。
初めての方もぜひ、いらしてください。
お申込みは公園事務所まで。
次回は3月14日。ホワイトデーですよ(^.^)。