ノルディックウォーキング教室開催しました！
平成27年8月29日、講師に室岡美穂子先生をお迎えし、
《ノルディックウォーキング教室》をおこないました p(^ω^q)
室岡先生による初めてのノルディックウォーキングの教室です
ノルディックウォーキングについて紹介いただき、
ポールを使ってストレッチ！
ポールをなんとなく持って歩いてみるところからスタート
するとなんとなく地面に引っかかるポイントがあるはず・・・
そこにポールを付いて、ぐっと押し出してウォーキングするんです！
感覚をつかむのもなかなか難しい～(m´・ω・｀)m
雨が少し当たっていましたが、外で歩いてみましたよ
小回りのコースですが、実際にポールを使うことで
「普通に歩くより楽」、「いつもより早く歩ける」という声が
聴こえてきましたヾ(o･ω･o)ゞ
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
どうもありがとうございました(b´∀｀d)
次回は平成27年9月19日の開催です！
ご参加希望の方はお早めにお申し込みください
お待ちしております((((o･ω･)o)))