週末らくらくウォーキング教室 開催しました！
平成27年11月14日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子先生をお迎えし、
《週末らくらくウォーキング教室》を開催しました p(^ω^q)
まずはストレッチ！
足だけでなく全身をほぐしていきますよ
今日は曇り空ではありましたが、気温はそれほど低くもなく、
過ごしやすいお天気！ウォーキング日和でしたね(*>ω<*)
歴史ゾーンに向けて、出発
大股で歩いたり、足をクロスさせてみたり、変化をつけて、
普段使わない筋肉を刺激していきます～
丸山古墳手前のプラタナス広場（いま命名しました！）にて
まっすぐ上に伸びたり、股関節を回したり、ストレッチを行います( ´v｀)
歴史ゾーンの並木道を通り、自然観察園ゾーンを抜け・・・
今日はいつもより長く歩きました！
休憩施設に戻ってストレッチ。
体さん、よく頑張ってくれたね～ヾ(*´ω｀*)
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
どうもありがとうございましたヾ(o･ω･o)ゞ
次回は12月12日！休憩施設が使えないので
公園事務所集合となりますのでお間違いないように・・・
お申込みお待ちしております(^o^)ﾉ