《週末らくらくウォーキング教室》開催しました！
平成28年6月11日、講師に高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを
お迎えし、《週末らくらくウォーキング教室》を開催しましたヾ(o･ω･o)ゞ
梅雨入り間近で雨も心配でしたが、とてもいいお天気に恵まれ、
さわやかな汗を流すことができました
運動する前には必ず準備体操やストレッチをおこないます！
足首をよ～くほぐします
咲き始めたアジサイをながめつつヾ(*´ω｀*)
日陰のコースを選びながら、
無理せず歩いていきますよ～！
休憩施設に戻り、ストレッチ。
ねころんで行う、腰痛予防のストレッチが
気持ちいいんですよね～(pq´ω｀)
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
どうもありがとうございました p(^ω^q)