《ノルディックウォーキング教室》開催しました！
平成28年11月23日、《ノルディックウォーキング教室》を開催しました！
今回は天候があまりよくありませんでしたが、開催時間には雨もあがり、
無事外を歩くことができました。
まずはストレッチを入念に行います。
正しいフォームでないと効果がないため、先生に詳しく教わりました。
ポールを使ったストレッチも行い、いよいよ出発です
フォームの確認をしながら園内を歩きます。
途中少し急な階段などもありましたが、ポールがあるので
安全に上り下りができました
休憩施設に戻り始める頃には再び雨が
最後は雨に降られてしまいましたが、
今回も皆さんと色々なお話をしながら、楽しく歩くことができました。
ご参加いただいた皆さん、講師の先生、
どうもありがとうございました