《らくらくウォーキング教室》開催しました！
平成28年12月10日、講師に室岡美穂子さんをお迎えし、
《らくらくウォーキング教室》を開催しました(*´ω｀)o
朝から、ちらちらと雪が舞っていましたが
準備体操をして、ウォーキングに出発
足首をほぐしま～す
肩こり解消ストレッチや、バストアップストレッチをしながら
歩いていきますヽ(*´∀｀*)ノ
潟の里ゾーンでは、つかまりながら、ひざを上げたり下げたり、
ヒップアップのストレッチも
休憩施設に戻り、ヨガや脳トレをおりまぜた整理体操をして、終了
楽しく歩くことができました
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、
ありがとうございました(pq´ω｀)
次回は新年明けまして、平成29年1月14日(土)に開催します！
ぜひご参加ください(*>ω<*)
お申込みお待ちしています
