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2017年9月23日 (土)

9/23《ノルディックウォーキング教室》開催報告!

 

平成29年9月23日、日本ノルディックフィットネス協会 

ベーシックインストラクターの室岡美穂子さんを講師にお迎えし、

《ノルディックウォーキング教室》を開催しました(b´∀`d)sign03

 

2本のポールを持って行うノルディックウォーキング。

楽に歩けて運動量もアップの、いいことづくしのウォーキングです!

 

まずはストレッチ。ポールを使って効果的なストレッチもできちゃいますhappy02rock

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基本の歩き方を学び、出発!

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22068783_1133224356810386_120685838みんなで歩くというのも、心強くていいですよねdeliciousnote

 

 

初心者の方にも、ノルディックウォーキングの魅力が伝わったようです p(^ω^q)shine

 

 

 

ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、

どうもありがとうございましたconfidentheart01