9/23《ノルディックウォーキング教室》開催報告！
平成29年9月23日、日本ノルディックフィットネス協会
ベーシックインストラクターの室岡美穂子さんを講師にお迎えし、
《ノルディックウォーキング教室》を開催しました(b´∀｀d)
2本のポールを持って行うノルディックウォーキング。
楽に歩けて運動量もアップの、いいことづくしのウォーキングです！
まずはストレッチ。ポールを使って効果的なストレッチもできちゃいます
基本の歩き方を学び、出発！
みんなで歩くというのも、心強くていいですよね
初心者の方にも、ノルディックウォーキングの魅力が伝わったようです p(^ω^q)
ご参加いただいた皆さん、講師の室岡先生、
どうもありがとうございました
