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2019年9月14日 (土)

9/14 ウォーキング教室 開催しました!

 

令和元年9月14日(土)、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、

ウォーキング教室を開催しましたhappy02shine

 

今日はお天気も良く(。・ω・)ノsunよかったです!

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まずは休憩施設でストレッチ(ノ*・ω・)ノ

足はもちろん、上半身もほぐしていきますsign03

 

ウォーキングに、出発shoedash

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上半身の動きや、脳トレも交えながら、、、

 

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ツリフネソウやミズヒキなど季節の植物も観察できました(。・ω・)ノ

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楽しく体を動かすことができました(^^)♪

 

 

ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございましたhappy01heart04