9/14 ウォーキング教室 開催しました！
令和元年9月14日(土)、高齢者体力つくり支援士の室岡美穂子さんを講師にお迎えし、
ウォーキング教室を開催しました
今日はお天気も良く(｡･ω･)ﾉ
よかったです！
まずは休憩施設でストレッチ(ﾉ*･ω･)ﾉ
足はもちろん、上半身もほぐしていきます
ウォーキングに、出発
上半身の動きや、脳トレも交えながら、、、
ツリフネソウやミズヒキなど季節の植物も観察できました(｡･ω･)ﾉ
楽しく体を動かすことができました(＾＾)♪
ご参加いただいた皆さん、室岡先生、ありがとうございました
