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2013年1月に作成された投稿

2013年1月30日 (水)

冬の「スポーツ公園でエクササイズ」を開催しました

今日は時折陽sunが照る穏やかな1日でした。

冬は足元が悪く皆さんも外出する気が失せる時期ですね。

公園でのイベントも冬は少なくなりがちです。でも今年は、こんな時期だからこそ!身体を動かしてもらえる教室を開催しようとエクササイズ教室を行うことにしました。

3月までに5回の教室を予定し、本日は第1回目です。

スポーツインストラクター 前田美佳さんにお越しいただきましたhappy01

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まずは身体をあたためるため皆でウォーキングです。

でもただ歩くわけではありませんよup

先生から、「腕をふって」 「踵からついて」 「目線はまっすぐに」など様々な部分を意識しながらなので、いつもの歩きとは少し違います。

 

 

 

 

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身体があたたまってきたらストレッチ。

背中やアキレス腱、股関節等伸ばしていきます。

 

 

 

 

  

 

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 身体だけではなく頭のストレッチもsign02

 「左手は後ろから 右手は前から回しましょー。次はその逆で~」

皆さん頭が大混でしたがcoldsweats02 先生のアドバイスを受けたあとは、自然と手が動き始めました。

 

 

  

  

 

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次は音楽にあわせながらステップを踏みますgood

「右、左、 右に に~歩 左にに~歩」という先生の声にあわせて楽しく動きますnote

そんなに難しい、激しい動きではないのですが、「続ける」ことが身体にとてもよい負荷を与えるようです。

 

  

 

     

 

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Imgp2831 椅子を使ったエクササイズでは、骨盤体操、太もも前面の筋トレを行いました。

椅子に座り骨盤を動かすのですが・・・

これが中々動きにくいものです。

が、先生の一言

「骨盤が動かなくても、動かそうとすることがエクササイズですよ」

  

 

  

 

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 確かにflair 「動かせない」「動かすことがない」人がエクササイズをすることに大きな意味があるわけです!

身体を動かすことが少ない方に、動くことで健康的で元気なるきっかけづくりに、このエクササイズを開催しているのです。

  

 

 

 

 

 

2月~3月にかけてあと4回開催を予定しております。

興味のある方、やってみたい方、お問い合わせくださいsign03

開催予定などはこちらをごください⇒http://www.niigata-sportspark.jp/pastevent/

【問合せ先】 鳥屋野潟スポーツ公園事務所   tel 025-286-1080

 

 

   

2013年1月20日 (日)

鳥屋野潟の野鳥(1/20)

今日は朝からよいお天気sun

でも園路は凍っているところもあり、注意が必要ですbearing

 

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カナールにはいつも通りカルガモ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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水上に散らばっていますcatface

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

途中、バードウォッチングを楽しむ方ともすれ違い、アトリ、メジロ、ウグイスなどを見ましたよなど、情報をいただきましたflair

 

今日見た中での一番は、このマヒワの群れsign03 

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サルスベリの木に20、30羽もいたでしょうか!

一生懸命実を食べています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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通りすがりの方から野鳥図鑑を見せていただき、マヒワと判明しましたhappy01

羽の黄色が日を浴びて鮮やかです。

この黄色と、頭のてっぺんが黒いところが特徴でしょうか。 

 

 

 

 

 

 

 

 

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図鑑を見ると、全長12cmとありました。

見た目も本当に小さいという印象です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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時折風に枝が大きく揺れても、ずーっと実をついばんでいました。

2013年1月19日 (土)

寒さは一段落?

ここ数日は冷え込みましたねbearing

冬ですから、寒いのはしょうがないですが、これからは少し冷え込みが緩むようで安心しましたconfident

今日、明日センター試験。この時期は大雪で交通が混乱することもよくありますが、今年は混乱はないようですね。

受験生の皆さんが思い切り力を発揮できるよう願っていますannoy

 

公園は、というと人が踏み込まない場所は銀世界です。

今日は雪もあり風も強くなくで雪遊びにはもってこいsign03の日のようです。

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こーんなに元気な子供たちがたっくさんshine

「子どもは風の子元気な子」は本当ですよね。 

 

 

  

 

  

 

 

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カラフルなソリをもって山を行ったり来たり。

子どもは雪が大好き。

〇十年前の自分を思い出すな~coldsweats01

 

 

 

 

 

 

 

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園内のあちこちには雪だるまが出現。雪遊びは楽しいですよねnote

雪遊び、お散歩、ウォーキングなど冬の公園もお楽しみください。

2013年1月12日 (土)

鳥屋野潟の野鳥(1/12)

天気の良かった午前中、いろいろな野鳥が姿を見せてくれました。

 

まずは、ながたの森周辺から。

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今年はよく写真を撮らせてくれますnote

アカゲラですhappy01

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

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最初、近くにいたオナガを追い払った感じでしたcoldsweats01

 

逆さまになって枯れ枝をコツコツしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こちらが追い払われた(?)オナガ。

「なんだよー」

という感じでしょうかsign02

 

 

 

 

 

 

 

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こちらは自然生態園。

カラスがたくさんいますsign03  

池の近くだけではなく、木の下にもたくさんいます!  

 

 

 

 

 

 

 

これは、昔は新潟ではほとんど見られず近年増えているという、冬になると飛来するミヤマガラスでしょうか?

 

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木の実(どんぐり?)を食べているようです。

凍っている水面の上で、足で実を押さえようとするのですが・・・。

なにぶん氷がツルツルなため、足でぐっと押さえると、実が前にピューっと飛んでいってしまうんですねsmile

木の実の押さえこみに数回失敗したカラスは、「ここじゃダメか」と、場所を移動していました。

そんな仕草が面白かったですgood

2013年1月10日 (木)

公園の積雪情報(1/10)

公園の積雪情報ですsnow

昨日から平地はそれほど積もりませんでしたね。

園内は、

 全体的に3~4cm

 風で吹き溜まるようなところで8cm

といったところでしょうか。

 

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トイレや建物の入り口前を除雪中ですsign04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今週末はビッグスワンで新春フェスタもあるので、雪はほどほどでお願いしたいですsweat01

 

 

  

 

 

 

 

 

新春フェスタについてはこちらをご覧くださいhappy01⇒  こちら 

 

園内の木道などは積雪や降雨で滑りやすくなりますので、お気を付けくださいflair 

2013年1月 9日 (水)

売店の冬期営業について

スポーツ公園第1駐車場脇の売店の冬期間(平成25年1月~2月)の営業については下記とおりとなります。

営業日:土、日、祝日のみ営業 *悪天候の場合は臨時休業となる場合がありますのでご了解ください。
営業時間:11時~14時(予定)

Baiten 売店について⇒こちら

2013年1月 7日 (月)

楽しいイベント!新春フェスタが開催

「東北電力スタジアム新春フェスタ2013」のお知らせ

1月14日(祝・月)、東北電力スタジアムで新春フェスタが開催されます。

 ◆子どもたちに大人気 「仮面ライダーウィザードショー」notes

 ◆掘り出し物満載 「フリーマーケット」good

 ◆スタジアムの裏側を探検 「スタジアムツアー」eye

 ◆ 「楽しく走ろう!かけっこ教室」dash

など様々なイベントが予定されています。

おいしいものたくさん!happy02新潟のグルメも大集合

《開場予定》午前10時00分 《閉場予定》午後4時00分
                        
入場、駐車場無料!!


イベントによって事前申込が必要なものもありますので詳しくはこちらをご覧ください⇒ ◆新春フェスタ2013イベント内容◆

 

Doc20130107153341  

2013年1月 6日 (日)

公園の積雪情報(1/6)

公園の積雪情報ですsnow

園内は、

 広場など・・・ ~5cm

 園路・・・ ~2,3cm

といったところでしょうかflair

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運動広場の様子です。

人の足跡shoeと犬の足跡dogが並んで続いていると、

「毎日欠かさず散歩しているのかな」など想像してみます happy01

 

 

 

 

 

 

 

 

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カナール橋の上。

園路はところどころ雪が消えている場所もありますが、こんな感じのところも多数。

自転車はまだ控えた方がいいでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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雪のちらつく中、そり遊びをしている親子を発見sign01

芝生の丘がミニゲレンデになっていますnote 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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結構な距離を滑るんですdownwardright

このながたの森ミニゲレンデwink

 

 

 

 

 

 

 

 

雪遊びなら、ながたの森がおススメですよgood

2013年1月 1日 (火)

新年のご挨拶

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

昨年は多くの方々からスポーツ公園をご利用いただき大変感謝しております。

今年も様々な教室、イベントを開催し、皆さまから楽しんでいただける公園づくりを行っていきます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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