風が冷たい日でしたね
「雨が降るかも、、、」と心配していましたが
なんとか持ちこたえて、時折青空も見えるようになってきました。
こんな天気のなかではありましたが、
「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」を開催いたしました

ストレッチをしたあとは、
ウォーキング姿勢のチェックです

・腕をしっかり振る
・つま先は進行方向にまっすぐ出す

このふたつを意識しながら、
レッツ、ウォーキングです

今回は、ながたの森周辺にも足をのばしてみます

このあたりまで歩くと、身体があたたかくなってきました

カナール橋の上です。
鳥屋野潟からの風が強い

風で姿勢やリズムがくずれないように気をつけて前に進みます

カナール沿いのイチョウの見ごろもそろそろ終盤です

ゴールの列柱廊まであと少し
自分のペースで、
ややスピードを上げてラストスパート

終わったあとの、この清々しい気持ち
これがスポーツの醍醐味ですね

今年度の「ノルディック・ウォーク in スポーツ公園」は
今回が最後となりました。
これまでご参加いただきました皆様、ありがとうございました

最後にお伝えしたい、
ノルディック・ウォークのよいところです

ただ歩くだけでなく、上半身も動かすので全身運動になる
ポールを使うことで、下半身に集中していた負担を分散できる
下半身の負担が少ないので、長く続けられる

来年度もまた開催の予定にしております
ホームページや園内情報でもお知らせいたしますので
いま続けていらっしゃる方も、これからはじめたいなと思っていらっしゃる方も
また来年、ご参加おまちしております