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2015年6月に作成された投稿

2015年6月 3日 (水)

「健康エクササイズ!」開催いたしました

ひさしぶりのrainで園内の植物にも恵みも雨ですhappy02
そんななか、「健康エクササイズ!」開催いたしましたflair

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本日は、脳トレを中心に行いましたnote

とは言っても、身体もしっかり動かして頭も使うので、じわっと汗もかいてきますsweat02








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こちらも脳トレをしているところmobaq

右手をグーにして、右ももをトントンとたたきます。
左手はパーにして、左ももをスリスリとさすります。
これを同時におこないますrockpaper

みなさん、できますかsign02
案外むつかしいんですよbearing

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さきほどの動きを立位でもupdown
しかも足踏みをしながら、と難易度があがっていきますupwardright

こうして、できた動きをさらに複雑にしていくと脳も活性化して身体もきたえられますね、一石二鳥scissors






「健康エクササイズ!」の会場のレストハウスは、
駐車場がすぐ目の前にあるので、雨の日も気軽にご参加いただけますok

6月は毎週水曜日に開催していますので、雨でも気にせずお越しくださいsign01

※レストハウス前駐車場が満車の場合は、長潟臨時駐車場をご利用ください。

2015年6月 2日 (火)

オオヨシキリ

鳥屋野潟に近づくと、

「ギョギョシ、ギョギョシ、ゲゲシ、ゲゲシ、・・・・」

と、にぎやかなオオヨシキリの声が聞こえてきますhappy01ear

アシ原で縄張り宣言をしているんですね~karaoke

このオオヨシキリですが、高速道路沿いでも盛んに縄張り宣言をさえずっていてとても賑やかですimpact

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木の茂みから出てきて、大きな声でさえずりますnotes
 

灰褐色の体は地味で目立たないですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さえずりでお口を大きく開けると、中の赤味が目立ちますapple 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鳥屋野潟のアシ原に潜んでいると姿を見つけるのは難しいですが、こんな電線にとまってくれると、ものすごーく姿も見やすいですhappy01sweat01